V svetu, polnem filtrov, pričakovanj in popolno postavljenih trenutkov, je prava samozavest skoraj nadnaravna moč. Toda dobra novica je: ni ti treba biti popolna, da se počutiš fantastično. Prava, magnetna samozavest – še posebej, ko gre za tvoje spolno življenje – se začne z sprejemanjem svojega telesa, povezovanjem s svojimi željami in negovanjem čustvenega ravnovesja. Poglejmo, kako lahko skupaj zgradiš to močno, pristno samozavest od znotraj navzven.
1. Začni s sočutjem do sebe, ne s popolnostjo
Samozavest ne pomeni biti najboljša, ampak biti v miru s sabo. Vse se začne s sočutjem. Se nenehno kritiziraš ali primerjaš z drugimi? Čas je, da spremeniš svojo zgodbo. Praznuj tiste dele sebe, ki si jih morda spregledala. Tisti madež na boku? Seksi. Strije? Dokaz, da si živela. Tvoje telo pripoveduje zgodbo in zasluži si ljubezen, ne obsodbe.
2. Razišči, kaj te osrečuje
Samozavest je globoko povezana s prijetnostjo – čustveno in telesno. Ko si usklajena s tem, kar ti prinaša veselje, se ti telo zahvaljuje. Tisti sijaj? Pristen je.
Vzemi si čas, da se spet povežeš s sabo na senzualen način. Naj bo to z zavestnim dotikom, seksi spodnjim perilom ali igračkami, ki prebujajo tvojo radovednost – odkrivanje lastne prijetnosti na svoj način je lahko močna pot do samosprejemanja.
Odličen način za raziskovanje te strani sebe so kakovostni izdelki, ki spodbujajo tvoje čute in samozavest. Za navdih in orodja, ki slavijo pozitivno podobo telesa in intimnost, obišči Desirel.si sex shop.
3. Komuniciraj samozavestno v odnosih
Mnogi se spopadajo s spolno samozavestjo, ker se bojijo, da so „preveč“ ali „premalo“ za svojega partnerja. Tukaj je skrivnost: odprta, iskrena komunikacija je veliko bolj seksi kot katerikoli položaj.
Povej o svojih željah. Povej, kaj ti je všeč. Prosi za to, kar želiš. Ko se počutiš varno izraziti, intimnost raste – tako kot tudi tvoja samopodoba.
4. Premakni svoje telo, ker ga ljubiš, ne da bi ga kaznovala
Vadba ni samo zaradi izgleda. Gre za to, kako se počutiš. Gibanje sprošča endorfine, gradi moč in ti pomaga spomniti se, kaj vse zmore tvoje čudovito telo.
Plesi, hodi, se raztezaj, telovadi – naredi to, ker tvoje telo zasluži skrb in veselje, ne kazen. Ta sprememba miselnosti je pogosto mesto, kjer samozavest začne cveteti.
5. Ustvari rituale, ki hranijo tvojo dušo
Samozavest raste v tihih trenutkih. Naj bo to pisanje dnevnika, meditacija, samostojni izlet ali počasna, razkošna rutina samonege – ti majhni rituali ti pomagajo zapomniti, da si pomembna.
Postavljanje svoje prijetnosti, meja in dobrega počutja na prvo mesto ni sebično. To je bistveno.
Samozavest je praksa, ne cilj
Nekega dne se ne boš kar tako zbudila popolnoma prepričana vase. Lahko pa vsak dan izbereš navade, misli in izkušnje, ki jo bodo s časom gradile.
In ne pozabi: tvoje telo si zasluži željo in užitek ravno takšno, kot je. Objemi ga. Razišči ga. Praznuj ga.
Kajti prava samozavest? Ni v tem, da navdušuješ druge. Temveč da poseduješ svojo zgodbo – in ljubiš vsak njen del.
